专家：步行是延长寿命和保持健康的最佳方法

俄罗斯卫生部首席心脏病外科医生莱奥•波凯里亚称，步行是延长寿命和使身体保持健康的最佳方法。

他指出，每周步行两个小时的人比久坐的人的寿命长七到八年。

波凯里亚在俄罗斯“REN TV”电视台的评论中称，步行对于非体育专业人士而言，是恢复身材并能继续保持的理想选择。

与此同时，医生警告那些长期处于隔离状态中的人，不要急着增加运动量。据他介绍，必须测脉搏，如果脉搏增加了25%，则应停止训练和慢跑。

（文：俄罗斯卫星通讯社/2020-06-20）

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